Якщо ви працюєте в офісі, ніж шанси, ви витратили деякий час, сидячи в незручному офісному кріслі. Наявність офісного крісла належним чином регулюється може бути різницею між хронічним болем у спині і комфортним робочим середовищем.
Поставте себе в кріслі, повністю спиною до спинки стільця.
Розташуйте ноги на підлозі плоскими ногами на 90 градусів від місця крісла.
Відрегулюйте висоту стільця за допомогою важеля, розташованого під сидінням, так щоб ваші ноги зручно розташовувалися на підлозі, а спина залишилася врівень зі спинкою стільця.
Зафіксуйте положення на місці, потягнувши на важіль, розташований під сидінням. Це дозволить утримати стілець від переналагодження кожного разу, щоб встати або сісти.
Поради
-
Старі моделі стільців можуть вимагати від вас спина сидіння, щоб регулювати висоту. Якщо це так, зробіть це, стоячи перед кріслом. Коли сидіння досягає центру коліна, крісло буде правильно відрегульовано.
