Тиск, який загальновизнано як невідкладний у ваших особистих та професійних справах або бізнесі, є відчуттям, до якого може зв'язатися кожен. Найбільш поширеними причинами робочого місця та особистим стресом є раптові зміни в останній хвилині, насувається крайній термін і відсутність знань або знань, необхідних для досягнення мети. Ті, хто добре працює під тиском або процвітає під тиском, створюють видатну, чітку роботу, коли інші розпадаються по швах.
Поради для роботи добре під тиском
Папка "Вхідні" ІТ-менеджерів рекомендує зберігати контроль над своїми емоціями; при необхідності виходити на вулицю протягом п'яти хвилин. Скористайтеся цим часом, щоб коротко "оцінити питання" і потенційні відповіді, і залишатися зосередженими; відповідь відразу може бути критичною. Будьте гнучкими; розглянемо найкращі та найгірші сценарії та розробимо план для вирішення обох, якщо план вже не існує. Запишіть список дій, які можна виконати, або делегувати, для вирішення ситуації. Після завершення кожної дії перекреслюйте її. Як кажуть британці, "зберігайте спокій і продовжуйте".
Прояви тиску
Особи, які не мають справи з особистим стресом або стресом на робочому місці, можуть не реалізувати це негайно. Проте особистий стрес може просочитися на робоче місце і навпаки. Часті прояви тиску включають безсоння, короткий характер і труднощі концентрації. Відсутність терпіння до інших є поширеним явищем. Деякі люди "забувають" їсти, а інші їдять занадто багато. Іншим показником є надмірна вправа.
Ті, хто добре справляються з тиском, часто переслідують прибуткову кар'єру, оскільки ці робочі місця зазвичай мають велику кількість стресу. Вони, як правило, хороші плановики, які залишаються в думках жорстким і збалансованим; за даними CommLab India, ці якості можуть запобігти не тільки ранньому вигорянню, але й проблемам зі здоров'ям, викликаними стресом.
Позитивні тиски
Найбільш позитивним для добре працюючого під тиском є здатність керувати командою цілеспрямованим, продуманим і складеним чином. Деякі, хто процвітає під тиском, відчувають, що вони почуваються більш розумово; ці якості є хорошим лідером. За даними журналу "О", деякі, які вважають себе "прокураторами", є насправді "інкубаторами", які підсвідомо вирішують проблеми. Ці інкубатори, як правило, знаходять насущний крайній термін, який мотивує і завершує роботу над кращим терміном і за короткий проміжок часу. Як результат, вони виявляють, що професійний успіх їм легше.
Негатив тиску
Негативів тиску багато. Занадто багато стресу може вплинути на ваші звички сну і харчування. Вона впливає на ваші особисті стосунки, особливо якщо ви проводите більшу частину свого часу в офісі і пропускаєте повсякденне життя вашої родини. Якщо ви короткі або відволікаються з ними, а вдома, це болить, як добре. Занадто багато стресу також впливає на те, як добре ви концентруєтеся, і ви можете бути схильними до помилок, ускладнюючи стрес.
Стрес - це те, що спонукає вас зберегти баланс між роботою та особистим життям. Коли ви ефективно керуєте стресом своїми професійними та сімейними зобов'язаннями, ви досягли своєї мети.
