Вивчення фізіології фізичних вправ дає уявлення про те, як ваш організм реагує при розробці. Як фізичне навантаження збільшується в інтенсивності, повітря, що тече в і з дихальних шляхів, відомий як вентиляція, поступово зростає лінійно. Коли ця картина відхиляється і стає нелінійною, відповідна зміна називається вентиляційним порогом. Ви можете розрахувати поріг дихання за декілька кроків, якщо ви знайомі з формальними вимірами і термінами.
Перегляньте компоненти. Поріг вентиляції походить від споживання кисню і кількості O2, витягнутого з повітря легенями. Споживання кисню (VO2) залежить від здатності серця відкачати кров, здатності тканин витягувати кисень з крові, здатності провітрювати і здатності альвеол витягувати кисень з повітря.
Визначте формулу. Поріг вентиляції обчислюється як VO2, розділений на (.2093 мінус FEO2); де (.2093 - FEO2) являє собою кількість O2, виділеного з повітря легенями.
Розрахуйте поріг вентиляції. Наприклад, де VO2 дорівнює 3,5 мл / кг / хв і FEO2 дорівнює 16% O2, обчислюють VE як (3,5 мл / кг / хв) / (. 2903 - 16) = 26,86 л / хв. Більшість людей мають VE 6-10 л / хв у стані спокою і варіюються від 100-170 л / хв при максимальному навантаженні.
